下肢静脉曲张日常要注意哪些方面的护理

　　静脉曲张是一种非常常见的血管疾病。这种疾病的发生与许多因素有关。随着患者数量的增加，它越来越受到人们的重视。许多患者在发病初期无法及时发现病情，延误了治疗机会。为了有效地摆脱疾病的困扰，日常的预防和护理工作非常重要。让我们了解一下下肢静脉曲张的日常护理?

　　1、养成良好的饮食习惯，进行低盐、低脂饮食，保持大便通畅。控制体重，超重会增加静脉负担。

　　2、因为尼古丁和酒精都会对血管壁造成损伤，所以戒烟、戒酒。

　　3、定期进行体育锻炼，如游泳、散步、骑自行车等。在游泳以外的活动中，建议穿医用弹力袜帮助静脉回流。

　　4、对于那些需要长时间站立工作的人，应该在工作时穿医用弹性袜子来保护患肢。对于深静脉瓣膜功能严重不全的患者，建议长期穿医用弹性袜子(白天)。

　　5、购物、旅游等需要长时间走路时，建议穿医用弹力袜保护;长时间坐着，长时间站着时，建议经常活动下肢。

　　饮食也是护理下肢静脉曲张的一个关键方面。它与我们密切相关。患有上肢静脉曲张的饮食应注意哪些方面?

　　1、多吃富含维他命E的食物

　　多吃富含维生素E的食物可以促进体内血液循环，缓解下肢的沉重感。富含维生素E的食物包括卷心菜、菠菜、麦芽、坚果、大豆、全麦、鸡蛋等。

　　2、多吃低脂肪、低热量的食物

　　静脉曲张患者的饮食应注意尽可能多地吃低脂低热量的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷物、适量瘦肉和蛋白质，尤其是绿色蔬菜、海带、水母、紫菜、木耳、豆制品和富含维生素B的食物、食物C对提高局部抵抗力有很大帮助。缓解静脉曲张不适症状。

　　3、多吃富含纤维素的食物

　　静脉曲张患者必须注意多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和其他食物，因为这些食物可以促进肠道蠕动，防止便秘。长期便秘也会导致腹腔静脉压升高，加重患者病情。同时，患者也可以适当食用一些瘦牛肉、鸡肉等。

　　4、多吃富含维他命E的食物