脑供血不足怎么办

　　随着年龄的增长，许多阿姨和叔叔可能经常头晕、头痛、耳鸣、失眠、记忆力丧失等。当这些情况发生时，你认为这是由“老年”引起的吗?事实上，这些都是由大脑供血不足引起的!然而，大脑供血不足真的是一种疾病吗

　　脑供血不足不是一种疾病!

　　大脑供血不足是指大脑某一部分的血液供应不足，可能导致大脑功能障碍。但严格地说，大脑供血不足不是一种疾病，而是一系列症状的通称。大脑供血不足在老年人中更为常见：

　　在60岁以上的人群中，70%的人有不同程度的脑供血不足;

　　在80岁以上的老年人中，脑供血不足的人占80%;

　　而且有脑供血不足的中老年人更容易发生「血管性痴呆」和「脑梗塞」!

　　头晕≠大脑供血不足!

　　我相信很多阿姨和叔叔在感到头晕时会认为他们的大脑供血不足。事实并非如此。因为头晕和大脑供血不足是由某种疾病引起的。换句话说，这是因为人体有某种疾病，导致大脑供血不足，导致头晕。然而，头晕并不是大脑供血不足的唯一表现。因此，当你的原始疾病突然出现大脑供血不足的症状时，你必须注意它!

　　这些症状表明

　　您的大脑可能供血不足

　　除头晕外，如果出现以下情况，那很可能是在提醒你，你原来的一些疾病，可能已经导致你的大脑供血不足!

　　面部或一侧肢体麻木

　　脑部出现血液供应不足，会影响人体神经系统，出现面部麻木、四肢麻木、看不清东西、头晕、耳鸣等症状。

　　歪嘴，语言障碍

　　如果大脑供血不足，也会干扰运动神经，导致一些行为异常，如发音不清、说话困难、歪嘴、流口水等。

　　精神不济

　　当大脑供血不足时，整个人会显得无精打采，肤色不好。此外，头晕、昏昏欲睡、嗜睡或失眠等精神状态也会发生变化，这也可能导致记忆丧失，甚至短期意识丧失或智力丧失，增加阿尔茨海默病的风险。

　　突发性失明

　　大脑中的血流较少，会导致视网膜动脉出现轻微血栓形成，导致失明症状和突然失明。例如，有时你会突然看不到眼前的食物，过一会儿你就会恢复正常。

　　运动神经功能障碍

　　这是最常见的迹象!容易出现的症状包括：肢体虚弱、行走不稳、携带不稳、运动不灵活等症状，有时还可能出现肢体痉挛或跳动。

　　性格转变

　　有些人可能会有性格上的变化，比如：原本孤僻、沉默寡言的人变得爱说话、不耐烦等等。

　　温馨提示：

　　对于60岁以上的人，如果出现头晕、头痛、失眠、多梦、耳鸣、记忆力明显下降、四肢麻木等症状，且持续2个月以上，应及时就医，并进行脑电图、脑CT血管造影、MRI血管造影、经颅多普勒超声等相关检查，以便进行诊断。

　　改善或预防脑供血不足

　　“吃”和“动”要双管齐下!

　　保护血管的一组营养素

　　补充抗氧化剂

　　维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质有助于清除自由基，减少对血管的损伤，从而有助于减少脂质在血管壁上的沉积，防止血管腔狭窄，从而保证充足的血液供应。

　　建议：

　　西红柿、蓝莓、桑葚、橘子等新鲜蔬菜和水果的日常摄入，都富含抗氧化剂，每天要保证充足的摄入量。

　　多吃不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸能使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘度，改善血液微循环，有利于预防高脂血症，保护心脑血管疾病。

　　建议：

　　不饱和脂肪酸丰富的食物可以在生活中适当添加，如橄榄油、鱼、坚果、蘑菇、牛奶等。

　　促进血液循环的“一动一泡”

　　泡脚

　　泡脚也被认为是促进血液循环的好方法。每晚在40℃左右的温水中浸泡脚15~20分钟。也可以根据医生的建议添加一些相关的中药，这更有利于血液循环。然而，应该注意的是，糖尿病患者、静脉曲张患者和皮肤感染破裂患者需要谨慎。