老年人静脉曲张腿疼怎么办

　　随着年龄的增长，许多人的下肢血管弯曲变形，临床上称为静脉弯曲。

　　那些变形的血管，像蚯蚓一样，看起来很吓人。有些甚至会“孕育”可诱发肺栓塞等危急病变的静脉血栓。

　　为什么会得静脉曲张，有哪些措施可以有效缓解?看完这篇文章，你心里就会有底。

　　为何会出现静脉曲升?这是“血流闸阀”的故障?

　　静脉负责收集血液并将其送回心脏。然而，心脏位于上半身。因此，当站立时，静脉血液低于心脏位置，需要克服重力逆流。

　　所以，身体已经进化出一个发达的静脉瓣膜系统。

　　它们就像许多单向开放的“闸门”，使我们即使站着，静脉血液也能从腿部一路流回心脏。

　　如果这些瓣膜长时间负荷过重而紧张，血液很容易沉积在静脉中。从长远来看，静脉会变得越来越松弛，严重时会产生明显的“蚯蚓”。

　　怎样处理静脉曲涨?这八种方法非常有效?

　　以下几招教你如何应对静脉曲涨。

　　1，每天步行20分钟

　　这可以收缩腿部肌肉，使血液从静脉流出。长时间开车或坐飞机时，离开座位，在周围走一会儿。或者如果你长时间坐在会议厅里，可以收缩腿部肌肉，这样滞留在静脉中的血液就可以流出。

　　2.将双腿抬高至心脏以上

　　保持15分钟，有利于腿部静脉血液流回心脏;膝骨交叉(二郎腿)会干扰血液回流，尽量避免这种坐姿。

　　3.穿着渐进弹性长筒袜

　　一般来说，长筒袜的平均弹性会加剧静脉上升，所以你应该穿渐进式弹性袜。脚踝的弹性越大，上升的弹性越低。如果你在醒来和站起来之前穿上它，弹性袜子可以帮助血液回流到心脏。孕妇穿这种棉袜也可以避免静脉曲张。

　　腿部过紧的裤子或过膝袜，都可能加剧静脉曲涨。

　　4.不要穿高跟鞋

　　高跟鞋使腿部肌肉紧张，腿部静脉受到额外压力。假设高跟鞋可以定期脱下，按摩或移动腿部肌肉。

　　5.减肥

　　过度肥胖会使腿部静脉受到更大的压力。

　　6.减少饮食中的脂肪、糖和盐

　　多吃水果、蔬菜、谷类等纤维素。这样可以软化大便，降低静脉压力。

　　7.硬化治疗

　　医师可将一种物质注入小静脉，使血管收缩并关闭(隔离静脉)。

　　8.手术

　　在严重的情况下，可能需要手术去除部分或全部膨胀的静脉。