血管堵不堵，腿脚看一看！

　　血管就像一根水管，

　　它关系到身体各个部位的运转，

　　一旦血管堵塞，

　　其它人体功能也容易发生故障。

　　如果腿部血管有阻塞，

　　不畅通的时候，

　　腿部会出现一些异常情况，

　　例如感觉腿部沉重无力，

　　睡觉时腿部有异常

　　抽筋、麻木、疼痛等不适。

　　尤其是手腿有以下三种症状时，

　　也许是血管变窄了。

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　　手腿有三种情况，要注意!

　　一、手腿皮肤变色

　　当血管堵塞时，我们的血液也会受到阻碍，尤其是人体的下肢或脚上的外周。如果血液流动不足，当我们抬起双腿时，我们会变白，当我们放下它时，我们会恢复，或者当我们发现我们的肤色发生了变化时，我们也应该注意它。

　　二、腿部肿胀冰冷异常

　　当身体的血管变窄时，腿部可能会出现肿胀和寒冷。

　　由于血管阻塞，导致下肢血流中断或血液供应不足，可引起腿部寒冷，严重者甚至可引起腿部肿胀。

　　特别是在冬季，即使采取了保暖防寒措施或外敷后，腿部仍然冰冷肿胀异常，这可能是下肢静脉血栓形成时的一种疾病。

　　三，手腿经常麻木

　　如果腿部经常出现不明原因的麻木，也可能是体内血栓形成。一般来说，长时间坐着或蹲着后，腿部可能会麻木。一般来说，没有必要担心这种情况。只要你做一个简单的活动，你就能很快减少它。

　　然而，如果出现不明原因的腿和脚麻木，很可能是由于血液循环不良和下肢缺血引起的腿和脚麻木。在这个时候，应该注意它。

　　血管阻塞的问题不大也不小。虽然它不会在短时间内导致人体重大故障，但长期阻塞血管会导致人体瘫痪或中风。这是一个很大的麻烦，所以我们必须注意血管阻塞的发生。

　　特别是在秋季和冬季，血管也容易堵塞。由于秋冬天气寒冷，早晚温差大，身体受寒冷刺激，会促进儿茶酚胺在体内的释放。儿茶酚胺是一种可以促进血管收缩的血管收缩物质。

　　此外，受周围寒冷环境的影响，人们的活动减少，血流速度相对减慢，血液粘度增加，再加上血小板的聚集。在这些因素的共同作用下，血管很容易堵塞。

　　怎样防止血管堵塞?

　　一、多饮水

　　多喝水，可以促进血液循环，降低血脂浓度。

　　二，科学饮食

　　不要大吃大喝，尤其是吃高油、高盐、高糖的食材。吃太多油腻的食物会增加血液中甘油三酯和胆固醇的含量，加速血管壁脂肪的积累，导致血液粘稠，进一步加重血管堵塞。

　　此外，高糖食物还会使血管壁起皱，造成血管损伤。所以，平时要遵循低盐、低糖、低脂的食物，以减轻血管负担。

　　三、多运动

　　经常注意运动的人，体内的血液循环比不喜欢运动的人更顺畅，血管阻塞的发生率也更低。

　　四、防止久坐

　　需要长时间坐着的人，要经常起床活动，避免下肢血栓形成静脉血栓。

　　生活中，

　　造成血管堵塞的原因有很多，

　　消极情绪，作息紊乱，饮食不规律，

　　运动量少，工作原因等等

　　所有这些都有可能导致血管阻塞。

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　　然而，无论是什么原因，应该提高预防观念，增加知识储备，保持健康的生活习惯和饮食习惯，多吃高纤维和高维生素的蔬菜和水果，这可以在一定程度上改善血管堵塞。