脑供血不足都有哪些症状

　　脑供血不足是脑缺血的一个流行名称。每个人都应该在日常生活中听说过。但许多人经常觉得这无关紧要，因为他们知道的不够全面。

　　然而，我们应该知道，大脑供血不足与心脑血管健康，尤其是大脑健康密切相关。它可能导致缺血性脑卒中和血管性痴呆症。在严重的情况下，它甚至会导致脑梗塞，威胁患者的生命安全。我们应该给予足够的重视。

　　那么出现脑供血不足是身体会有那些表现呢？日常生活中有哪些方法可以帮助预防和改善?让我们今天一起来看看吧!

　　5种疾病提醒脑供血不足

　　1. 头晕和头痛：头晕、头痛和头晕是大脑供血不足的主要症状之一。有些人也会感到不舒服，如视力不清，甚至突然失明，或突然耳鸣和听力损失。

　　2. 失眠：疲劳、整天昏昏沉沉等也是脑供血不足的前兆。但是有些人会出现失眠，难以入睡。

　　3. 面部感觉异常：大脑供血不足会影响大脑感觉器和交感神经，导致面部麻木、面瘫、舌麻木、唇麻木等现象。如果你的脸不能完全放松或控制你的表情，应该注意大脑供血不足的问题。

　　4. 情绪异常：如果你的性格突然改变，你会变得非常狂躁和健谈;或者冷漠、孤独、不善言辞、冷漠表情等。有些人可能会暂时失去意识或智力下降，失去正常的判断力，这与大脑供血不足有关。

　　5. 运动神经功能障碍：大脑供血不足导致掌管人体运动功能的神经故障。常见的表现，如突然歪嘴、流口水、说话困难、发音不清、失语或无法表达自己的意思、吞咽障碍、一侧肢体麻木无力或活动不良、持物坠落、站立不稳或突然坠落、身体痉挛或跳动等。这种前兆是很常见的，我们必须多加注意。

　　做好这五点，保护脑血管疾病

　　1. 保持健康的工作和休息

　　有规律的生活，避免熬夜、过度疲劳等各种作息，养成良好的习惯，使身体得到充分的休息。

　　2. 合理膳食

　　平时多吃新鲜蔬菜，多吃膳食纤维，戒烟限酒，防止高蛋白、高脂肪、高糖饮食，防止血糖、血压、血脂紊乱，增加心脑血管负担。

　　3. 适量运动

　　如果体重过高，身体脂肪过多，心脑血管疾病的风险也会增加。因此，我们必须坚持适当的锻炼。运动本身具有强身健体的作用，还可以促进血液循环，增加抵抗力。多做有氧运动，如游泳、跑步、散步等，每周3~5次，量力而行，坚持不懈。

　　4. 健康的动脑能改善心态

　　参加更多的社交娱乐活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，可以培养自我修养，愉悦心情，增强大脑的思维过程;防止极端情绪和过度疲劳。

　　临床上，脑供血不足可分为急性和慢性。急性脑供血不足是老年人常见的疾病，临床上更加重视;然而，慢性脑供血不足很少引起人们的注意，但其潜在的健康风险不容低估。