胃胀气是如何形成的

　　随着年龄的增长，人体的各种器官功能开始减弱。例如，胃胀和腹胀。这似乎不是什么大问题，但它伴有腹痛、恶心、呕吐、不能进食等，这使人们难以入睡和进食，更不用说冷静下来工作和学习了。

　　临床上胃胀气的原因有很多，如心理压力、消化不良等，通常是胃动力不足。但总而言之，它可以概括为以下几点：

　　1.食物引起：卷心菜、花椰菜、碗豆、桃子、苹果、瓜果、洋葱等食物，经肠内稳定细菌处理后发酵产生气体。

　　2.吞咽空气：在大多数情况下，肠道气体过多的原因是你吞咽了大量的气体，或者肠道中的细菌产生了太多的气体。

　　3.肠道紊乱：其中重要的是肠道过敏或痉挛，胆囊疾病(可能是吃脂肪消化不良)、而且乳糖不能在体内吸收。身体缺乏消化乳糖所需的乳糖酶，肠胃不好的糖会因细菌发酵而引起腹胀。

　　4.肠道排出障碍：当肠梗阻或肠道张力减弱时，过多的气体和液体会积聚在肠道内。

　　5.消化不良：含纤维素较多的粗糙食物会增加肠道容量，影响工作蠕动，导致腹胀.

　　6.症状因素：许多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都会引起胃肠胀气。

　　那么如何缓解胃胀气呢?

　　对一般非病症腹胀的缓解方法，可尝试以下方法：

　　走路比躺着好，可以通过散步来减轻。

　　揉搓胃，帮助胃肠蠕动

　　按摩独特的穴位，如足三里、内关两个穴位。

　　消化辅助，如山楂、酸奶、健胃消食片等。

　　对病症性腹胀的减轻，是需要长期坚持的，尤其是胃肠道疾病，三分治七分养。

　　调节饮食结构，温养肠胃。

　　按时服药(中西医)，定期三餐。

　　饭后适量运动，减轻胃肠消化压力。

　　治疗肠胃疾病时要注意饮食和水果禁忌。

　　注意：如果胃胀经常发生，一定要注意肛肠和胃肠道的健康。建议您到正规医院进行胃肠镜检查，然后进一步治疗。