怎样预防肠息肉的形成

　　胃肠息肉是一种常见的胃肠道疾病，根据其病变部位可分为胃息肉、结直肠息肉等。由于胃肠息肉可能导致胃肠道梗阻和其他并发症，一些息肉甚至有恶性转化的倾向。因此，我们应该采取预防胃肠息肉的措施。

　　胃肠息肉是由胃肠粘膜隆起和局限性生长形成的肿块，包括炎性息肉、增生性息肉、腺瘤等。胃肠息肉的病因尚不清楚。一般认为与遗传、慢性炎症刺激、饮食不当或长期服用质子泵抑制剂有关。

　　预防胃肠息肉，应做好以下几点：

　　1、养成良好的饮食习惯

　　饮食应该干净卫生。你不能吃不干净的食物。不要暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜和水果，适当控制肉类摄入，少吃辛辣、腌制和油炸食品，少吸烟和饮酒。

　　2、预防药物刺激

　　通常在服药过程中，要注意保证科学，不能乱用，特别是对胃肠道有害的药物。

　　3、保持大便通畅

　　多吃高膳食纤维食物，保持大便通畅，及时纠正便秘、腹泻，避免肠粘膜受损。

　　4、清除幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌感染与胃息肉密切相关，如有幽门螺杆菌感染，应进行清除幽门螺杆菌的治疗。

　　5、养成良好的生活习惯

　　比如定期排便，不要熬夜，保证良好的睡眠，控制体重，经常参加体育锻炼等等。

　　6、保持乐观情绪

　　保持乐观的态度，以乐观的态度应对压力，注意休息，不要过度劳累。

　　7、定期检查

　　一些胃肠道息肉有明显的遗传倾向。如果他们的家人含有被诊断为遗传倾向的息肉，应该主动去医院检查，以便及时发现并就医。对于40岁以上的人，即使没有症状，也建议定期进行胃肠镜检查。

　　在生活中要注意培养健康的生活方式，定期进行健康体检，这样才能在一定程度上防止胃肠息肉的产生，或者即使出现胃肠息肉，也可以避免其恶化。