脑梗塞是什么原因造成的

　　脑梗是现实生活中常见的疾病之一。脑梗对人的危害也很大。严重的脑梗会直接死亡，可能是瘫痪或失语。在众多中老年疾病中，除了阿尔茨海默氏症，脑梗也是一种危害很大的疾病。

　　随着现代社会的不断发展，脑梗患者的年龄也呈下降趋势，脑梗等血管疾病逐年增多;因此，应该提高我们的健康观念，了解脑梗的原因?

　　高血压，糖尿病

　　常年高血压、高血糖和高血脂很可能成为脑梗的原因。这些患者的血液相对粘稠，尤其容易出现血管阻塞、血栓形成和脑梗。随着生活水平的不断提高，肥胖和缺乏锻炼也成为脑梗的危险因素。

　　不规律的生活

　　不规律的生活，如长时间熬夜看比赛、玩游戏等;饮食不规律或不合理，吃喝玩乐，或工作压力过大等。不规律的工作和休息、脾气暴躁和压力主要是脑梗的原因之一。在不规律的生活条件下，一种小病毒可能会入侵并导致脑梗。

　　抽烟酗酒

　　研究表明，近50%的脑梗患者有长期吸烟和饮酒史。吸烟会增加血液中脂质和纤维蛋白原的含量，增加血液粘度。饮酒会增加血液中乙醇的含量，导致脑血管收缩和痉挛。因此，它也增加了患脑梗的风险。

　　预防脑梗的措施

　　为了降低脑梗的发病率，除了避免病因外，如何在生活中有效地预防呢?

　　第一，闭上嘴，迈开腿

　　适度的体育锻炼有助于提高身体抵抗力，减肥是预防脑梗的最佳方法。如果患有糖尿病或肝肾功能不全等疾病，应尽快治疗。平时的饮食必须以低脂低热量食物为主，尽量清淡易消化，多吃深海鱼类和高纤维食物;我们还应该适当补充一些营养素，如蛋白质、维生素和锌铁，并注意食品卫生。

　　第二，养成良好的习惯

　　通常，我们应该坚持养成健康的习惯，减少熬夜、吸烟和饮酒等不良习惯。预防应该从基础开始。特别是对于一些高危人群，如那些患有三高的人，我们必须注意保持良好的生活习惯，如有规律的饮食、有规律的睡眠和休息。良好的身体是革命的资本，以便有效地预防。

　　最后，定期检查

　　对于患有脑梗的患者来说，再次患脑梗的概率非常高，情况会更严重。因此，对于这些人来说，最好每六个月复查一次。需要注意血压、血脂、血液流变等数据的随访，及时发现问题并尽快解决。

　　这些疾病的复发与患者的工作、休息和生活方式密切相关。生活习惯是否科学健康影响着许多人的身体状况，而不仅仅是脑梗死，所以我们必须充分关注它。