脑动脉硬化应该怎么办

　根据有关资料，脑动脉硬化在老年人群中的发生率最高。其原因在于老年人身体的新陈代谢速度和对疾病的抵抗力，比年轻人更容易受到伤害。所以，对于老年患者，更应该尽早去做相关的调养和治疗。

　　一、勤加锻炼。

　　脑血管病患者如果想减轻自己的症状，那么就需要从扩张脑部血管、提高脑血管血液循环速度、激活脑部神经等方面采取相应的调养措施。而且运动能达到如上效果，这是因为人在运动过程中，其脑神经会变得更兴奋，所以能起到激活神经的作用。另外，锻炼也能增强人的身体素质，提高新陈代谢速度和血流速度。但是，脑动脉硬化患者最好选择空气新鲜的地方进行锻炼，尽量不去人们比较密集的地方锻炼，比如体育馆等。

　　二、多用脑力。

　　对脑动脉硬化患者，如果能坚持每天坚持一小时的脑筋急转弯练习，则能在很大程度上改善其脑神经衰退的状况，从而达到减轻病情的目的。另外，这也从一个侧面说明了为什么学生或年轻人很难患上脑血管病，即他们每天要花很多时间在用脑部学习和工作，而老年人每天用脑部的时间却很短，所以更容易患上脑血管病。

　　三、进行进食补充。

　　脑血管病患者，如果能在饮食上多吃些利脑的食物，那么自己的病情也能大大减轻。而且有这种功效的食物一般有以下几种，即玉米、芹菜、苹果、山药、土豆、海藻、银耳等，这类食物有降血脂、降胆固醇的功效，因而能起到缓解脑动脉硬化病人病情的作用。另外，脑动脉硬化患者还可以适当吃些燕麦，这样也能缓解其大便干燥的状况。