如何调理改善脑供血不足

　　大脑供血不足不仅发生在中老年人身上，也发生在许多年轻人身上。所以要想调理，一定要注意少吃盐，少吃高热量的食物，多运动，多吃新鲜水果蔬菜，这样才能及时调理，避免头晕、短暂休克甚至更严重的症状。

　　脑供血不足是指身体上的血液无法供给大脑。如果大脑缺血，会导致头晕，眼睛有些花，严重时还会导致短暂休克。因此，脑供血不足需要尽快调理和改善，以避免更严重的疾病。先说如何调理和改善脑供血不足。

　　第一，少吃高热量的食物。

　　平时经常吃高热量的食物会导致身体脂肪增多，脂肪过多可能会压迫血管或堵塞血管，最终导致大脑供血不足。

　　第二，少吃盐。

　　盐里有很多碘。盐吃多了可能会掉头发，大脑供血不足，一定要少吃盐。

　　第三，多做体育锻炼。

　　现在越来越多的年轻人不喜欢运动，就喜欢躺着坐着，身体的运动细胞慢慢退化。这些原因会导致大脑供血不足。比如慢跑、瑜伽、游泳等。

　　第四，多吃蔬菜水果。

　　蔬菜水果是比较清淡的食物，热量很小，可以多吃，但是肉类要少吃，可以中和。而且蔬菜水果中的维生素也可以帮助肠胃去除脂肪，所以一定要多吃蔬菜水果，这样缓解效果会更好。

　　脑供血不足以前经常发生在中老年人身上，很多年轻人不了解疾病的危害，还是随心所欲，就会导致更严重的症状，所以希望大家注意身体，有不适的地方要及时调理。