心血供应不足如何调养?

40岁以后，心脏供血不足的发生率约为6.49%。目前，中国心脏供血不足的发病率呈逐步上升趋势。心脏供血不足是中老年人的常见病和多发病，那么如何调节心脏供血不足呢?我们来看看。

　　　心血供应不足如何调养?

　　一.培养良好的生活方式。

　　心态要稳定，防止起伏，保持充足的睡眠，定期排便，不要过度劳累，睡前不要看焦虑恐怖的小说电视，戒烟戒酒少喝酒，防止过度劳累或突然用力，过饱后不适合健身。

　　二、控制人体脂肪摄入。

　　人体脂肪成分摄入过少会危及毛细血管的身心健康，大大增加心肌梗死的风险。患者的日常饮食需要减少人体脂肪成分的摄入，有利于预防心肌梗塞、心脏供血不足等症状。

　　三、适当的锻炼。

　　可以促进心脏侧支循环的创造，健身运动应该根据每个人自己的身体标准，个人爱好来选择，要量力而行。

　　四、营养补充。

　　患者应有效补充蛋白质、维生素D、维生素b2、维生素C、钙等营养元素。补充上述营养元素有利于改善毛细血管的延展性，也有利于缓解心脏供血不足的问题。

　　五、预防药物。

　　主要是为了避免心肌梗死患者死于心绞痛或心肌梗死。常见药物包括阿斯匹林、β阻断剂、钠离子抗生素、他汀类血糖调节剂和血管紧张素2转化酶抑制剂。

　　六.减少糖分摄入。

　　摄入过少的糖分会增加血夜粘稠度，引起高血糖等症状。相对而言，还会对心脏供血造成危害。患者应减少食用含糖量的成分，可以降低血夜糖，保证心脏供血不受影响。