静脉曲张的自我疗法

　　说到静脉曲张，这真的是一种折磨人的慢性病。当它发病时，它的腿像铅一样沉重，伴有抽筋，这使得人们难以入睡和进食，无法入睡。

　　作为一种慢性血管疾病，虽然不会对身体健康构成太大威胁，但它带来的不仅仅是痛苦。

　　还会引起腿部血管突出，就像蚯蚓爬到腿上一样，并且能非常明显地看到青紫色的血管色调。

　　特别是对女性来说，夏天穿露腿的裤子和长裙会更加明显，让人十分苦恼。

　　目前，我国传统静脉曲张的发病率预计为10%，这表明中国至少有1亿多人患有静脉曲张。

　　伴随着静脉曲张水平的提高，曲张的范围也会增加，局部血液供应受到影响，行走也会受到影响。

　　而且血管弯曲变形后，血管壁也会变得更加敏感，血栓、出血、感染等疾病的发病率也会增加。

　　一，五种人容易出现静脉曲涨，需要注意

　　出现静脉曲升的因素很多，综上所述，这五类人患病的可能性较大。

　　1.一个因职业而长期站立的人

　　静脉曲张的原因受长期站立的影响很大。因此，教师、厨师、空乘人员、护士等职业群体的疾病比例远远高于其他行业从业人员。

　　由于长时间站立，下肢静脉血管应承受较大的血压，影响动脉瓣膜功能，瓣膜功能下降，血瘀和高压的双重刺激容易导致静脉弯曲和疾病。

　　2肥胖人群

　　站立时，我们的下肢需要承受70%到80%的体重，体重越重，下肢承受的压力就越大。

　　所以肥胖者更容易患上静脉曲涨，此外，女性在怀孕期间，腹部隆起，体重增加，还会增加静脉曲涨的发病率。

　　3老年人

　　随着年龄的增长，人体功能不断老化，血管变得越来越敏感，血管壁逐渐失去弹性。因此，如果老年人长时间站立或坐着，静脉曲的发生率会增加。

　　4重力劳动者

　　搬家师傅、卸货员、举重运动员等重体力劳动者，在工作中经常携带、举重物品。

　　长期以来，下肢承受着巨大的压力，血液回流不畅，容易发生静脉曲张。

　　5.静脉瓣发育不全

　　静脉瓣发育不全的人，会出现血液回流障碍，属于先天原因引起的静脉曲升。

　　二，如何预防静脉曲张?

　　静脉上升会对我们的行走、站立甚至日常生活和工作产生严重影响。因此，无论是否是上述五类人，我们都应该对这种疾病有预防和保健的概念。

　　1.防止久坐久站

　　久坐久站是后天静脉上升的重要原因。久坐久站会给下肢施加长期压力，所以平时一定要记得多走路，不要久坐久站。

　　对职业需要，无法避免站立的群体，在业余时间一定要多揉捏，放松大腿肌肉。

　　2.训练下肢力量

　　下肢肌肉可以保护和支撑我们的血管和关节。因此，提高下肢力量可以更好地预防静脉曲张。

　　可选择跑步、深蹲、跳蝇运动，训练效果非常好。

　　3.佩戴医用弹力袜

　　对于已经发现静脉曲张的朋友，除了去医院积极治疗外，他们还应该咨询医生，购买合适的医用弹性袜子，这样可以缓解疼痛，防止静脉曲张的进一步发展。