脑供血不足是指脑某个位置的血液供给不足,脑无法正常工作。是常见的中老年慢性脑血管疾病,一般与高脂血症、高血压、高血糖等疾病引起的动脉硬化密切相关。
长期高血压、高血糖会损伤血管内皮,高血脂带来的大量低密度脂蛋白会沉积在损伤部位,使血管壁变厚变脆。如果某个位置堆积的脂类过多,就会形成斑块。这些生长在血管内壁的斑块不仅导致血管狭窄、血流不畅。此外,一旦破裂,血栓成,血管完全堵塞,局部供血不足。
此外,吸烟、酗酒等不健康的生活方式也破坏了血管内膜,脂类物质堆积,产生动脉粥样硬化。就像河道里的泥沙多了,河道就会淤青。
脑供血不足的患者应该怎样恢复?
1.药物治疗。
抗高血压药物:高血压患者应积极治疗,降低血压。常见的高血压药有地平、沙坦、普利、β受体阻滞剂、利尿剂,根据自身病情选择合适的药物。
抗高脂血症的药物:有高脂血症的问题,特别是胆固醇异常的患者,必须按照医生的指示服用汀类药物。
抗糖尿病药物:确诊糖尿病时,需要积极服用降糖药物,如二甲双胍、格列奈、阿卡波糖等,必要时需要注射胰岛素。
2.健康饮食。
限制碳水化合物和盐,补充钾和钙。碳水化合物(细米面)是血糖值上升的元凶,只要控制碳水化合物的摄取量,多吃含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果,用粗粮代替精制米面,就能预防高血糖值。
另外,对于高血压患者,限制盐也很重要。盐的摄取量应控制在每天不超过6克,即啤酒瓶盖的量。
限制高脂肪,特别是饱和脂肪和反式脂肪的食物。常温下不吃固体动物性脂肪,如猪油、黄油、羊等。这种食物饱和脂肪酸含量过高,食用后血液粘稠度增加,诱发动脉粥样硬化。
限制高胆固醇的食物。动物内脏、蛋黄、鱿鱼、鱼等食物,胆固醇含量高,不宜长期过量食用。
3.定期运动。
建议每周5-7次,每次半小时中等运动,如快走、太极拳、游泳等。
运动过程中注意力量,逐步进行。
另外,戒烟戒酒,纠正负面情绪,保持乐观的心情等有助于控制病情。
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