脑梗怎么调理

　　脑梗对人体有害。因此，应采取措施预防脑梗，尽可能保暖，避免吸烟饮酒，这样会影响肝脏健康，容易导致脑梗。要尽可能控制血压血脂，调整饮食结构，尽可能保持情绪稳定，尤其是老年人要注意保暖，做好五件事，可以有效避免脑梗。

　　脑梗有害！做好五件事可以有效避免脑梗。

　　1.保暖。

　　主要是在寒冷的冬天，特别是需要注意保暖，主要是因为寒冷也可能会让人患上脑梗。在寒冷的冬天容易受到刺激，所以肾上腺会增加分泌，血液循环会加快，从而抵御寒冷的天气。

　　2.避免抽烟喝酒。

　　主要是因为香烟中的毒素会损伤人体血管内膜，引起小血管收缩，官腔逐渐变窄，容易诱发脑梗；过量摄入酒精，尤其是烈性酒精，对人体血管非常有害，容易导致脑梗，还会损害肝脏的健康。所以一定要戒烟戒酒，只能平时戒。

　　3.控制血压。

　　因为高血压在人体内很容易诱发脑梗，尤其是老年高血压患者，如果血压升高过高，很容易使小动脉破裂，引起脑出血，还会导致动脉硬化和斑块逐渐生成，从而导致脑梗。因此，有必要控制血压平衡，帮助预防脑梗的发生。另外要控制血脂血糖。

　　4.调整饮食。

　　一定要调整饮食，养成良好的饮食习惯，这样也可以预防脑梗的发生。特别是一些高脂肪、高盐的食物，要尽量少吃或不吃，因为会增加脑梗的发病率。建议吃低脂低盐的食物，保证充足的营养。

　　5.保持情绪稳定。

　　主要是因为一些激动人心的情绪很容易导致脑溢血，比如生气、愤怒、太高兴或者难过，而大约25%的脑梗患者都是情绪引起的。因此，建议我们在日常生活中保持良好的情绪稳定，保持健康快乐的情绪。

　　做好五件事可以有效避免脑梗的发生，脑梗对人体危害很大。因此，要做好预防脑梗的工作，尽量做好饮食结构的护理，保持情绪稳定，可以有效预防脑梗的发生。老年人要注意保暖，避免脑梗的问题。