站起来就头晕？

　　“站起来头晕，几分钟后就能缓解”。这种情况在每个人的生活中都遇到过。不要紧张。这也发生在许多正常人身上。这主要是由“体位性低血压”引起的。两个简单的动作可以帮助你减轻。

　　　姿势性低血压是一种临床表现，而不是一种疾病，这是由于姿势的突然变化，如从平卧位到直立位置，或长时间站立时的低血压。

　　一般认为，在从卧位到直立姿势的3分钟内，收缩压降低>20mmHg或舒张压降低≥体位性低血压为10mmHg。

　　研究表明，体位性低血压的发生与年龄、基础疾病(高血压、动脉硬化、糖尿病、自主神经系统疾病等各种因素有关)。服药等。

　　综上所述，其发病机制主要与体内压力感受器损伤、自主神经功能下降、体内循环血流动力学变化有关。

　　三种人最容易出现体位性低血压

　　01、老年人

　　体位性低血压是老年人的常见病。据统计，65岁以上老年人体位性低血压的发病率可达20%~50%，80岁以上老年人体位性低血压的发病率为27.2%，高血压患者的发病率较高。

　　02、糖尿病人

　　糖尿病患者经常并发自主神经病变。此时，整个血压的调节将产生相应的障碍。一般来说，血压调节速度跟不上体位变化的范围，因此容易产生体位性低血压。

　　03、服用降压药的人

　　许多抗高血压药物通过降低血管张力、引起血管扩张和降低血压来控制血压。如果服药后姿势不当，也容易导致体位性低血压。

　　有些人认为他们站起来有点头晕?忍受它!然而，体位性低血压被认为是跌倒、昏厥和心血管事件的危险因素。

　　在体位性低血压严重的情况下，低血压导致心脏泵血量减少，就像没有水浇灌庄稼一样，会导致全身血液灌注不足，导致人体细胞器官缺血缺氧，从而诱发心肌缺血、心肌梗塞和脑梗塞。

　　由于体位性低血压主要发生在突然前提下，这种突然的头晕很容易使人摔倒和受伤，而老年人则容易遭受身体创伤、骨折等。

　　与此同时，许多研究表明，绝大多数体位性低血压患者的昼夜节律异常，其中许多是反血压，即夜间血压高于白天。

　　这表明，体位性低血压患者在夜间继续对中枢神经系统感到兴奋。这种异常的活动无疑对心脏、大脑、肾脏等重要器官的大血管有害。

　　春天来了。当季节交替时，血压更容易波动。如何防止“站起来头晕”的问题?一种不使用药物、不花钱的好方法。

　　01、站立前反复举起膝盖

　　当人们坐着的时候，在开始站起来之前，先反复举起膝盖，这样可以增加心脏输出，降低低血压的风险;

　　02、站立后，双腿交叉收紧下肢肌肉

　　当我们从坐姿中站起来时，我们的腿交叉收紧下肢肌肉，这可以有效地增加每次搏击的输出量(心室一侧的血量)，以避免心脏供血不足引起的低血压;

　　如果家庭成员因体位性低血压晕倒在地，应立即将患者抬到室内通风处，或降低头部，松开领口，适度保温。一般来说，可以很快醒来。如果你长时间感到困惑或持续晕倒，尽快送往医院治疗。